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小心被自己害了 高温猛吹空调危害不小

作者:佚名  来源:不详  发表时间:2016-08-08 12:00:23   浏览:

  夏季天气炎热,出汗增加,全身的毛孔处于开放状态,当面部周围神经血管受到冷刺激后容易引起痉挛,出现血循环障碍,而长时间开空调,温度设定过低,或者出入温差大的环境,以及运动后大汗淋漓,对着空调、电扇直接吹风,更容易引起身体不适。

  注意事项①

  满头大汗别急着进入空调房,需擦干身子,等体温平复后再使用空调。

  注意事项②

  睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  注意事项③

  避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤,如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。

  注意事项④

  一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗,通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛,不能随意自行处理或硬挺,以免加重病情。

  注意事项⑤

  不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或长期呆在房间里吹空调,潮湿风寒会使局部血管紧缩,出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。

  注意事项⑥

  平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目,对缓解颈椎、腰椎痛作用明显。

  注意事项⑦

  需要纠正工作时的不良体位,使全身肌肉放松,建议长期伏案或在电脑前工作的人,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲线。

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